芭蕾舞

有心想學芭蕾舞不怕遲,我們的課程專為芭蕾舞初學者而設,課程將教授古典芭蕾舞的基本知識,幫助學生培養力量、靈活性及平衡感。

完全初學者: 適合沒有任何跳舞經驗的成人
級別1: 適合有1-2年芭蕾舞經驗的成人
級別2: 適合有2-5年芭蕾舞經驗的成人
級別3: 適合有5年或以上芭蕾舞經驗的成人

芭蕾舞
當代舞

當代舞

我們的當代舞課程適合任何初學舞蹈或沒有舞蹈經驗人仕參與,當代舞融合了多種舞蹈風格,如抒情舞、爵士舞、現代舞及古典芭蕾。 我們的導師將教授當代舞,動人的流暢性與現代特質,透過嘗試不同的動作,包括跳躍、地板動作 (floor work)和各種移動舞步 (travelling),學生更可學習到平常不會知道的肌肉運用及肌力訓練知識! 當代舞是一種既獨特又富有藝術感的舞種,能讓我們表達內在情感。由於當代舞的表現形式千變萬化,我們可以突破界限,發揮無限創意,從全新的角度思考「舞蹈是甚麼」以及「誰可跳舞」。

Barre Sculpt 把杆塑形班

Barre Sculpt由芭蕾舞者設計,是一種結合了芭蕾舞和普拉提的運動。每堂一小時的全身訓練,旨在燃燒脂肪,令肌肉更結實強健,塑造出像芭蕾舞者般修長苗條的身形。練習時將用到輕磅數啞鈴、彈力帶和彈力球,全部用具由學校提供。本課程適合所有人士參加,沒有舞蹈經驗者亦歡迎報名。本課程為健體課程,學生毋須穿著芭蕾舞鞋上課。

Barre Sculpt 把杆塑形班
芭蕾足尖技巧入門

芭蕾足尖技巧入門

「芭蕾足尖技巧入門」課程適合具豐富舞蹈經驗但從未學過足尖技巧的芭蕾舞者修讀。一開始練習足尖技巧時足部可能會感疼痛,而且舞者須經長時間練習才能鍛鍊出足夠的身體力量,但一切努力和堅持絕不會白費,因為你的舞姿最終會好像舞團首席舞蹈員般那麼優雅動人呢。所有舞蹈技巧較佳的Level 2 - 3學生均可參與此課程,學習足尖技巧的舞者肌肉必須強健有力,以穩妥承托全身重量,避免受傷。

Ballet Barre and Stretch 芭蕾扶把與伸展訓練

「芭蕾扶把與伸展訓練」課程適合所有級別的學生參與。上半堂為伸展練習,旨在提高學生全身柔韌度,練習專為舞蹈學生設計,因此會針對跳芭蕾舞時常用的特定部位和肌群,如臀、腿、足、背等。下半堂則為一般程度的恆常古典芭蕾扶把訓練,學生可練習基本技巧,同時亦會感覺到伸展後身體柔軟度、靈活度、活動幅度有所增加。

Ballet Barre and Stretch 芭蕾扶把與伸展訓練

成人芭蕾舞考試 - 英國皇家舞蹈學院考試課程

無論你是想為日後成為專業舞者鋪路,還是想為自己的舞蹈旅程創造難忘的回憶,英國皇家舞蹈學院 (RAD)考試及訓練都能帶給你獨一無二的學習體驗。

我們的訓練課程將RAD考試內容分成不同部分來教授,讓學生較容易掌握。從熱身、扶把、中心、雙人動作,到民族舞蹈 (character dance)以及最後的緩和運動 (cool down),我們經驗豐富的老師均會一步步細心指導每一名學生。課堂上,學生會有充裕時間深入了解考試內容、加強練習各種技巧,亦會接受自信提升訓練等,因此從未參加過舞蹈考試的學生亦不必擔心。

課程對象為成人學生,Level 1或以上學生均可報讀,透過課程,學生可為RAD Grade 6 - 8考試作充分準備。

成人芭蕾舞考試 - 英國皇家舞蹈學院考試課程