墊上普拉提課程

墊上普拉提

參加我們的墊上普拉提課程的舞者可以顯著增強力量並提升舞蹈技巧。透過普拉提訓練，學員可增強肌耐力、發展個人身體覺察的方式，從而防止舞者因肌肉薄弱或活動範圍有限而受傷。 在墊上進行普拉提，學員增強肌肉力量，可以通過流動性運動提高耐力。這種方法是任何舞者提高技巧和表現的關鍵組成部分。

墊上普拉提課程也是精心為尋求改善身體姿態，收緊肌肉、提升力量和柔軟度的學員而設。通過呼吸練習並與身心連結，使學員同時釋放壓力、鬆弛心情並建立自我感知，會慢慢感到放鬆和自在。

無論你是渴望提升技藝、增強平衡性及核心力量的舞者，還是尋求健康，提高身體感知，促進身心運動的人，我們的普拉提課程都是你的不二之選!