成人課程
成人芭蕾舞
我們的芭蕾舞課程加深成人學生對古典芭蕾的認識，透過課程，學生可培養優雅的氣質，提升身體力量和柔韌度，更可領略跳舞的無窮樂趣。
初階：適合沒有芭蕾舞經驗的學生
進階一級：適合有1-2年芭蕾舞經驗的學生
進階二級：適合有2-5年芭蕾舞經驗的學生
芭蕾舞變奏舞：適合有完成進階一級以上且想深入了解芭蕾變奏舞步的學生
Silver Swan: 適合55歲或以上的學生
當代舞
我們的當代舞課程適合初學舞蹈或只有少許舞蹈經驗的人士參與。當代舞融合了抒情舞、爵士舞、現代舞、古典芭蕾等多個舞種的元素，是一種讓我們抒發內心感受的美麗舞蹈。課堂上，學生可透過嘗試不同的動作，包括跳躍、地板動作 (floor work)和各種移動舞步 (travelling)，認識當代舞動人的流暢性與現代特質，更可學習運用以前從沒留意過的肌肉！
當代舞不僅獨特又富藝術感，而且還可讓我們表達內在情感，由於其表現形式千變萬化，我們可衝破界限，發揮創意，從全新的角度思考「舞蹈是甚麼」以及「誰可跳舞」。這種舞蹈講求自然的身體運用，難度不會過高，適合初學者和大眾學習。假如嚴謹優雅的芭蕾、狂野熱情的hip hop都不是你想探索的舞種，那麼當代舞或許是個好選擇。
把杆塑形班
把杆塑形班 (Barre Sculpt) 是一種結合了芭蕾舞和普拉提的運動，由芭蕾舞者設計。每堂一小時的全身訓練，旨在燃燒脂肪，令肌肉更結實強健，塑造出像芭蕾舞者般修長苗條的身形。練習時將用到輕磅數啞鈴、彈力帶和彈力球，全部用具由學校提供。本課程適合所有人士參加，無舞蹈經驗者亦可報讀。本課程為健體課程，學生毋須攜帶芭蕾舞鞋上課。
墊上普拉提
我們的成人墊上普拉提課程融合了力量、靈活性和對身體覺察的元素。基於不同舞蹈類型（特別是芭蕾舞）上，課程配合優雅和流暢的動作。50分鐘內的課程內將集中會針對芭蕾技巧的調節鍛煉，預防傷害的運動，以及提高靈活性、增強肌肉和提高敏捷性的策略。
瑜伽
我們的瑜伽課程提供了多種好處，包括增強肌肉力量、伸展紓緩不適、放鬆和冥想。「哈達瑜伽」糅合傳統姿勢、呼吸與冥想。專注於你的內在，感受你的身體姿勢、柔韌度、穩定性和力量吧。深度伸展瑜珈課程著重發展靈活性、力量及體能；能放鬆身體及預防運動受傷。
