瑜伽
我們的瑜伽課程提供了多種好處，包括增強肌肉力量、伸展紓緩不適、放鬆和冥想。「哈達瑜伽」糅合傳統姿勢、呼吸與冥想。專注於你的內在，感受你的身體姿勢、柔韌度、穩定性和力量吧。「深度伸展瑜珈課程」著重發展靈活性、力量及體能；能放鬆身體及預防運動受傷。
哈達瑜伽
「呼」出繁雜意念，「吸」入平靜安寧——「哈達瑜伽」糅合傳統姿勢、呼吸與冥想。尋找你內在的專注，感受你的身體姿勢、柔韌度、穩定性和力量。此課程為身心訓練，讓你在緩慢的節奏當中體驗瑜伽。「哈達瑜伽」適合初學者和有意寧靜地修習瑜伽的朋友。
深度伸展瑜珈
此瑜珈課程適合增加靈活性及整體健康的人。深度伸展瑜珈課程著重發展靈活性、力量及體能；能放鬆身體及預防運動受傷。熱身部分融合了心血管練習、動態伸展運動及靈活性練習（如使用阻力帶），以增強身體血液流動和放鬆肌肉。無論你是擁有豐富瑜珈經驗的瑜珈愛好者還是瑜珈初學者，都可以參加本課程來放鬆身心、恢復活力並提高身體靈活性。