成人課程

黃竹坑的舞蹈室今年開設了更多課程！想在中午休息的時間也做些運動，就來參加我們的成人課程吧。中午時段開設了成人瑜珈和芭蕾舞課程，你可以運用這段時間來放鬆自己及伸展身體。

不妨抽一天，試一試在我們的瑜伽輪課程中舒展筋骨並放鬆身心。課程由專業的瑜伽教練 Ms. Joanne 指導你，結合瑜伽輪進行深度伸展運動以增強你的瑜伽練習。你可以加強核心肌群，增加身體的靈活性也可以延展並放鬆深層繃緊的肌肉。一起感受瑜伽輪帶來的好處，立即加入，放鬆靜心之旅！

由今個九月起，購買全新Adult Intensive Package , 加強你的舞蹈和瑜伽​​訓練吧 ! Adult Intensive Package只需要$1300，即可參與10個任何成人課堂，包括瑜伽班、舞蹈課和把杆塑形班! 一經購買，10節課需要在1個月內(30天)完成 。不要錯過這個特別優惠喔! 查看成人課程時間表 

我們的瑜伽課程令你放鬆身心，同時強身健體。新課程包括有核心力量瑜伽、哈達瑜伽和瑜伽伸展。三種不同的瑜伽課程各有好處，課程重點包括肌肉鍛鍊、伸展運動、放鬆和冥想。 立即查看更多課程詳情和時間表吧！ 瑜伽課堂的導師圴有瑜伽及舞蹈的專業資格認可。讓我們介紹下新加入Twinkle Dance的瑜伽導師吧～Federica是從意大利加入我們，擁有專業舞蹈及瑜伽資歷的導師。同樣是新導師的Maureen來自香港，擁有專業瑜伽資歷的她也將教授瑜伽課程，帶你展開瑜伽之旅！ 立即查看課程時間表